モテる筋トレの極意「モテたいやつはちょっと来い」byマッスル加藤

筋トレは栄養で効果を何倍にもできる!損をしないための5つの栄養!

筋トレは栄養でその効果が何倍にも増すことを知っているだろうか?

 

「とりあえずササミを食べて、プロテインを飲んでおけばいいんでしょ?」

僕は最初こんな風に思って、あまり栄養を意識していなかった。

 

もしあなたも同じように考えていたなら、もしかしたら大きな損をしているかもしれない。

 

それは、僕が筋トレの師匠『マッスル加藤』から筋トレの前後に摂るべき栄養について教えてもらったのをきっかけに、栄養を少し意識するようになっただけで爆発的にカラダが変わったからだ。

 

・筋トレの前後に摂ると効果的な栄養について

 

今日はこの栄養についてマッスル加藤から教えてもらったありがたい教えを振り返ってみようと思う。

あなたも今よりもっと筋トレの効果を出したいと願うマッスルスピリッツを心に秘めているのならば、ぜひ参考にしてみて欲しい。

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最も痩せる筋トレは下半身?その理由とお手軽筋トレメニュー紹介!

痩せることを目標に筋トレを始めよう!

今あなたは、そう思っているのではないだろうか?

 

痩せる」を目標に筋トレを取り入れる人は少なくはないだろう。

僕もそうだった。

しかし、実に効率の悪いトレーニングをしている人が多いのもまた事実。

僕も最初は適当に筋トレをして結果の出ない悶々とした日々を過ごしていた一人である。

 

しかし、ある助言により

痩せるために効率のいい筋トレの方法

を知り、スッキリボディを手に入れることに成功した。

 

・痩せるため筋トレはどうすればいいの?

 

ズバリ、このエターナルテーマ(永遠の課題)について

僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と筋トレの先輩『細マッチョ斎藤』

の二人によるシビれる教えをみんなにも伝えたいと思う。

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自重筋トレの極意!適度にサボることで効率アップするって本当?

自重筋トレの正しいやり方とはなんぞや?

 

筋トレを始めようと思ったがジムに通うのはお金もかかるしちょっと気が引ける…

まずは自宅で出来るような筋トレとかないかなぁ?

 

意気込んで毎日腕立て伏せをすると誓いを立てたが、挫折した…

 

こんなことを考えたり経験したことはないだろうか?

僕は、ある!何度もある!

 

しかし、今は継続して筋トレを続けることが出来ている。

それは、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』から

 

・自重筋トレの正しいやり方(頻度、回数、メニューの組み方)

 

を聞いたからだ。

コレを聞いて正直、「筋トレってこんなに楽していいんだ!」と思った。

そして今では筋トレが日課になっている。

 

今回は、僕が自重筋トレの正しいやり方を学んだときのことを振り返ってみようと思う。

これは自重以外の筋トレでも使えるゴージャスな知識であると約束しよう。

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腹筋の脂肪を落とすのに腹筋だけを鍛える=遠回り?その理由とは

腹筋の脂肪を落としたい!!!

 

割れた腹筋=男のロマン

 

このピタゴラスの定理に匹敵するほどの方程式。

学校で習ったわけでもないのに、なぜかみんなどこかで理解しているのではないだろうか?

 

何を隠そう、僕もこのロマンを手にしたいひとりだ。

だがそれを成し遂げる前に、ある謎が僕の目の前に立ちふさがっている。

 

・腹筋の脂肪の落とし方

・そもそも腹筋をしていれば脂肪は減るのか?

 

この謎を僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞く!

コレが今日の僕のミッション!

 

僕は意気揚々とマッスル加藤のいる市民体育館のジムへと向かっていた。

 

腹筋の脂肪を落とすのに腹筋運動は効率が悪い???

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ウエストを引き締める!簡単お手軽どこでもできる筋トレ3種目!

ウエストを引き締めるにはどうすればいいんですか?

 

会社の飲み会で女性社員から投げつけられたマッスルクエスチョン。

その時は腹筋の鍛え方を教えたが、そのあともずっと気になっていた…

 

何がそんなに気なってたかって?

 

・簡単にウエストを引き締める方法

 

ズバリ、コレだ。

 

そして今、筋トレの師匠『マッスル加藤』と会社の先輩であり筋トレの先輩でもある『細マッチョ斎藤』の二人と筋肉を愛する者の聖地『筋肉食堂』で食事をしている。

 

この悩み。聞くしかあるまい!

僕はそう心に決めていた。

 

ウエストを引き締めたいなら腹筋だけだじゃ足りない!

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筋トレでダイエットしたい女性よ、まずは4つの筋肉を狙え!

筋トレダイエットを女性が行う場合の効果的な方法かぁ…

 

僕が筋トレに励んでいることを知っている友人が彼の彼女ために、

筋トレダイエットを女性が効果的に行う方法を尋ねてきた。

 

他ならぬ友人の頼みだし、ここはしっかりと分かりやすい説明をしたい!

そう思うのは、筋トレを愛する人間ならば当然のこと!

 

・筋トレダイエットを女性が行う際の効果的な方法

・引きしまった体になるために、筋トレや食事メニューはどうすればいいか?

 

ここら辺のことを僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』にもう一度確認したうえで、

友人へ的確なアドバイスをしよう!

 

そう心に誓った僕は、マッスル加藤を喫茶店に誘い

恒例のキーピングシート(席の確保)をしながらマッスル加藤が現れるのを待っていた。

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脂肪を落とすのは意外と簡単!原因5大ファクターを排除せよ!

脂肪を落とすいい方法はないものか…

 

もうすぐ割れそうで割れない僕のお腹。

目の前にあるのに届かない。

なんだこの目の間にニンジンつりさげられた状態は!

 

脱したい!猛烈に脱したい!!!

 

そうだ、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞いてみよう!

 

・脂肪を落とす効率の良い方法は何か?

 

この質問をあのバキバキの腹筋にめり込ませよう!

そう心に誓って、僕はマッスル加藤がいるはずの市民体育館のジムへと向かった。

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女性が筋トレするメリットがありすぎて困る!そのメリットとは?

女性も筋トレしたほうが綺麗に痩せられるって本当?

体脂肪を落として筋肉を増やしたいんだけどさぁ…」

 

ある飲み会で、僕が筋トレをしていることを知った女性が

曇りなき眼差しで僕を見つめながらしてきた質問。

 

あれ?ちょっと待てよ。

ここでスマートに答えられたら僕、ひょっとしてカッコいいんじゃないか?

 

・女性も簡単に出来る筋トレダイエット

・女性が筋トレすることで得られる大いなる恩恵

 

たしか僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と以前そんな話をしたことがある!

思い出せ!思い出せ、僕!

目覚めろ、僕の脳細胞!

 

…き、来た!そうだあれは、マッスル加藤とドライブ中の会話の中だった。

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ダイエットに筋トレを取り入れないと大損する2つの理由とは?

ダイエットに筋トレは有効なのか?

 

僕が筋トレを始めて身体が絞られてきたことに気づいた友達。

その友達が聞いてきた質問。

 

答えは分かっている。

 

ダイエットに筋トレは有効である。

 

なぜなら、僕は筋トレすることで身体が絞られてきたという積み重ねた経験がある。

だが、なぜ有効なのかと言われるとうまく説明できない。

誰にでも説明できるように勉強しておこう!

 

こんな時は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞くしかあるまい。

僕は、マッスル加藤に会うために市民体育館のジムへと向かっていた。

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