モテる筋トレの極意「モテたいやつはちょっと来い」byマッスル加藤

ウエストを引き締める!簡単お手軽どこでもできる筋トレ3種目!

ウエストを引き締めるにはどうすればいいんですか?

 

会社の飲み会で女性社員から投げつけられたマッスルクエスチョン。

その時は腹筋の鍛え方を教えたが、そのあともずっと気になっていた…

 

何がそんなに気なってたかって?

 

・簡単にウエストを引き締める方法

 

ズバリ、コレだ。

 

そして今、筋トレの師匠『マッスル加藤』と会社の先輩であり筋トレの先輩でもある『細マッチョ斎藤』の二人と筋肉を愛する者の聖地『筋肉食堂』で食事をしている。

 

この悩み。聞くしかあるまい!

僕はそう心に決めていた。

 

ウエストを引き締めたいなら腹筋だけだじゃ足りない!

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筋トレでダイエットしたい女性よ、まずは4つの筋肉を狙え!

筋トレダイエットを女性が行う場合の効果的な方法かぁ…

 

僕が筋トレに励んでいることを知っている友人が彼の彼女ために、

筋トレダイエットを女性が効果的に行う方法を尋ねてきた。

 

他ならぬ友人の頼みだし、ここはしっかりと分かりやすい説明をしたい!

そう思うのは、筋トレを愛する人間ならば当然のこと!

 

・筋トレダイエットを女性が行う際の効果的な方法

・引きしまった体になるために、筋トレや食事メニューはどうすればいいか?

 

ここら辺のことを僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』にもう一度確認したうえで、

友人へ的確なアドバイスをしよう!

 

そう心に誓った僕は、マッスル加藤を喫茶店に誘い

恒例のキーピングシート(席の確保)をしながらマッスル加藤が現れるのを待っていた。

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脂肪を落とすのは意外と簡単!原因5大ファクターを排除せよ!

脂肪を落とすいい方法はないものか…

 

もうすぐ割れそうで割れない僕のお腹。

目の前にあるのに届かない。

なんだこの目の間にニンジンつりさげられた状態は!

 

脱したい!猛烈に脱したい!!!

 

そうだ、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞いてみよう!

 

・脂肪を落とす効率の良い方法は何か?

 

この質問をあのバキバキの腹筋にめり込ませよう!

そう心に誓って、僕はマッスル加藤がいるはずの市民体育館のジムへと向かった。

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女性が筋トレするメリットがありすぎて困る!そのメリットとは?

女性も筋トレしたほうが綺麗に痩せられるって本当?

体脂肪を落として筋肉を増やしたいんだけどさぁ…」

 

ある飲み会で、僕が筋トレをしていることを知った女性が

曇りなき眼差しで僕を見つめながらしてきた質問。

 

あれ?ちょっと待てよ。

ここでスマートに答えられたら僕、ひょっとしてカッコいいんじゃないか?

 

・女性も簡単に出来る筋トレダイエット

・女性が筋トレすることで得られる大いなる恩恵

 

たしか僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と以前そんな話をしたことがある!

思い出せ!思い出せ、僕!

目覚めろ、僕の脳細胞!

 

…き、来た!そうだあれは、マッスル加藤とドライブ中の会話の中だった。

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ダイエットに筋トレを取り入れないと大損する2つの理由とは?

ダイエットに筋トレは有効なのか?

 

僕が筋トレを始めて身体が絞られてきたことに気づいた友達。

その友達が聞いてきた質問。

 

答えは分かっている。

 

ダイエットに筋トレは有効である。

 

なぜなら、僕は筋トレすることで身体が絞られてきたという積み重ねた経験がある。

だが、なぜ有効なのかと言われるとうまく説明できない。

誰にでも説明できるように勉強しておこう!

 

こんな時は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞くしかあるまい。

僕は、マッスル加藤に会うために市民体育館のジムへと向かっていた。

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筋トレのタイミング!筋トレしたら危険な4つのタイミングとは?

筋トレのタイミングはいつするのが一番いいの?

逆に筋トレをしてはいけないタイミングってあるの?

 

筋トレをする者ならば、一度は考えたことがあるのではないだろうか?

僕もそうだ。

 

ちょうど今日は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と

会社の先輩でもあり憧れの先輩『細マッチョ斎藤』の二人と食事の約束がある。

この機会に、

 

・筋トレをするタイミングはいつがベストなのか?

・筋トレをしてはいけないタイミングはあるのか?

 

この質問をしてみよう!

そう考えながら僕は二人との待ち合わせ場所の居酒屋へと向かった。

 

居酒屋へ着くと個室へと案内された。

さすが細マッチョ斎藤、きっちり個室を予約するなんてやはりモテる男は違う。

 

一番乗りして二人の到着を待っていること数分。

足音と共に扉が開き『はちきれた胸筋』じゃなかった、マッスル加藤が入ってきた。

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筋肥大にはサプリを使え!4倍速で筋肉をデカくするサプリとは?

筋肥大に効果的なサプリが欲しい!

 

筋トレを始めてからというもの、色々なサプリの存在を知った。

プロテイン、クレアチン、グルタミン、アルギニン、BCAA…

 

多い!無駄に多い!どれが一番筋肥大に効くサプリなの???

もうシンプルに『筋肥大に一番効くサプリ』を知りたい!

 

こんな時はあの人しかいない。

僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』だ。

 

あのお人ならば、筋肉に関することすべて知っているに違いない!

そんな確信をもって、僕はマッスル加藤のいる市民体育館のジムへと向かっていた。

 

 

マッスル加藤

ヴゥン!ヴゥン!ヴゥン!

フシュゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ

 

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ダンベルの重さはこう選ぶ!1発で分かる簡単な適正重量の選び方!

ダンベルの重さってどう選べばいいんだろうか?

 

筋トレをする者なら、ほぼ誰もが使うであろう神器具『ダンベル

しかし、イマイチどんな重さのものを使えばいいのか分からない…

 

・ダンベルの適正な重さはどうやって選べばいいのか?

 

この疑問を僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞いてみよう!

 

そう考えながら市民体育館のジムへ向かっている道の途中、

突然、僕の視界を「はちきれた胸筋」が塞いだ。

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上腕三頭筋の鍛え方!簡単で効果的なマッスル厳選4種目!

上腕三頭筋の鍛え方か~

 

仕事帰りの飲み会で、ちょっと痩せ気味の友人がぽろっとこぼした一言。

腕細すぎて嫌なんだよな~

 

同意!激しく同意!!!

 

女性ならば「引き締まった細い腕

男性ならば「たくましい腕

というのは欲しいもの。

 

たるんだ二の腕を引き締めるにも、太くたくましい腕を手に入れるにもやることは同じ、

そう、上腕三頭筋を鍛えればいい。

 

軽く酔った勢いでそんな熱弁をふるってしまったところ、

その友人が「筋トレの方法を教えてくれ」と頼んできた。

 

せっかくだし、効果的な上腕三頭筋の鍛え方を教えてあげたい!

 

僕は、友人のためと自分の勉強も兼ねて筋トレの師匠『マッスル加藤』に

上腕三頭筋の鍛え方について聞いてみようと、市民体育館のジムに向かっていた。

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