モテる筋トレの極意「モテたいやつはちょっと来い」byマッスル加藤

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筋トレメニュー【自宅編】重点的に鍛えるべき箇所は4つでいい!

筋トレメニュー【自宅編】

今日は、単刀直入にこれを知りたい!

 

・自宅で出来るオススメの筋トレのメニューを知りたい!

・筋トレのメニューって自宅・ジム問わずどう組めばいいんだ?

 

 

何が何でもこの質問を僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞かなければならい!

その理由が、僕にはある!

 

僕は意気込んで、マッスル加藤がいるの市民体育館のジムへと向かっていた。

 

マッスル加藤

フシュゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ

 

茂手田井

!?

マッスル加藤が宙に浮いている!? 遂に人の限界を超えたのか?

いや、違う? よく見ればあれは……懸垂か?

あまりにも綺麗なフォームのゆったりとした懸垂で

マッスル加藤が宙に浮いているように見えてしまった!!!

 

 

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筋トレと超回復の密接な関係とは?毎日筋トレすると筋肉が減る?

筋トレにおいて超回復の理論を理解することが非常に重要らしい…

 

・超回復とはなにか?

・筋トレをしてから超回復するまでの時間や筋トレの頻度はどうすればいいのか?

・超回復の日(休養日)の食事はどうしたらいいのか?

 

今日は、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と夕食を一緒に食べる約束をしている。

せっかくだからこの疑問をあのはち切れんばかりの胸筋にぶつけてみよう!

 

そんなことを考えながら、

マッスル加藤との待ち合わせ場所の『筋肉食堂』へと向かっていた。

 

 

茂手田井

マッスル加藤と待ち合わせなんて初めてだからな~

早めに着いてちゃんとお出迎えしよう!

マッスル加藤

茂手田井クン!早いね!

まだ待ち合わせ時間の30分前じゃないか。

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