モテる筋トレの極意「モテたいやつはちょっと来い」byマッスル加藤

食事「【食す】という筋トレ」

痩せる筋トレの極意!一歩間違えると危険な食事制限の実態とは?

痩せるために筋トレは有効なのだろうか?

 

最近飲み会で知り合った気になる女の子が、

僕が筋トレをしているということを知って聞いてきた質問。

 

痩せるためには筋トレした方がいいんですか?

 

ここでサラッとスマートに質問に答えその理由まで説明できたら

彼女の僕に対する株が急上昇するかもしれない。

 

それに僕も最近少し体を絞りたいと思っていたところだ。

こんな時は筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞いてみるしかあるまい。

 

・痩せるために筋トレはした方がいいのか? そして、それはなぜなのか?

 

今日はその女の子のことで、僕の会社の先輩であり筋トレの先輩でもある

『細マッチョ斎藤』と『マッスル加藤』の二人とカフェで作戦会議をすることになっている。

 

ちょうどいい、ここでこの質問も聞いてみよう!

そう考えながら僕は2人と待ち合わせているカフェに向かった。

続きを読む

腹筋をバキバキにするというロマン!ロマンを叶える2つの秘訣!

腹筋をバキバキに割りたい!

 

筋トレを始めるきっかけに

割れた腹筋(ロマン)

を求めて始める人も多いのではないだろうか。

 

僕の最初の目標もまずは腹筋をバキバキにすることだった…

 

筋トレを始めた当初から腹筋の筋トレの負荷も回数も

順調に伸びてきて確実に筋肉は増えているはず。

 

だが、ちょっとはお腹が引き締まったかな程度でまだ全然ぷにってる…

 

・腹筋をバキバキに割る方法を知りたい!かなり、猛烈に。

 

この悩みを僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』にぶつけるまで、

今日は決して寝ることは許されまい。

 

そんな決意を胸に、僕はマッスル加藤がいる市民体育館のジムへと足を進めていた。

 

 

茂手田井

ロマンは、いや、マッスル加藤はどこだ?

どこだ、どこだ、どこだ、ロマンはどこだ?

マッスル加藤

ん?今どこかでロマンという甘美な響きが聞こえた気がしたが…

続きを読む

筋トレの食事で意識すべきはたった1つ!そのポイントとは?

筋トレをしてから食事は意識するようにしてみたけど

今の僕の食事でいいんだろうか???

 

プロテインを飲んでみたり、

食事もちょっとヘルシーなのを意識して食べたりしている。

だけど、な~んか効果がイマイチなんだよなぁ。

 

・筋トレで食事は意識すべきなんだよな?

・効率よく筋肉を付けるにはどういう食事をすればいいのか?

・どういう栄養をどのタイミングで摂れば筋トレに効果的なのか?

 

今日は僕の筋トレの師匠であり、僕にとって神的存在『マッスル加藤』から

仕事帰りに一緒に食事でもどうかと誘われてた。

 

食事の場というこの機会、この疑問を聞くしかあるまい!

そう心に誓いながら、僕は待ち合わせ場所に急いだ。

 

 

茂手田井

あっ、いたいた!

さすがマッスル加藤、200m先からでも存在が丸見えだ!

 

続きを読む

筋トレにアルコールが及ぼす3つの悪影響!その恐るべき内容とは

筋トレ後にアルコールって飲んでいいの?

 

・筋トレ後にアルコールを摂取しても筋肉の成長に影響ないのか?

・筋トレ前、筋トレ最中にアルコールを摂取しても大丈夫か?

 

今夜は、僕にとって神的存在の筋トレの師匠『マッスル加藤』と、

同じ会社でモテまくりの憧れの先輩『細マッチョ斎藤』の二人と食事の予定がある。

ぜひ、この筋トレとアルコールの関係についての質問を二人に聞いてみよう!

僕はそんなことを考えながら待ち合わせ場所に向かっていた。

 

細マッチョ斎藤

やっほー、茂手田井クン!

茂手田井

ああ、細マッチョ斎藤! 相変わらずの爽やかさですね!

待ち合わせ場所で佇(たたず)んでいるだけでスマートオーラ溢れてましたよ。

続きを読む

体脂肪を落とす食事法の2つのポイント!実は危険な○○不足

体脂肪を落とす食事法を知りたい!

 

・体脂肪を早く落とす食事療法や、運動はどんなものがあるのか?

・筋肉を落とさずに体脂肪を落とす食事メニューはどのようなものがいいか?

 

今日はこの質問をマッスル加藤に聞いてみたい!

 

ちょうど今日は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に

「暇だからカフェでお茶らないか?」と誘われていたところだ。

 

僕は体脂肪を落とす食事法をマッスル加藤に聞いてみようと、

ワクワクで一人でにやけながらマッスル加藤の待つカフェに向かっていた。

 

 

マッスル加藤

フシュゥゥゥゥゥゥゥ

茂手田井クン。こっちだ!こっち!

続きを読む