モテる筋トレの極意「モテたいやつはちょっと来い」byマッスル加藤

痩せる筋トレの極意!一歩間違えると危険な食事制限の実態とは?

痩せるために筋トレは有効なのだろうか?

 

最近飲み会で知り合った気になる女の子が、

僕が筋トレをしているということを知って聞いてきた質問。

 

痩せるためには筋トレした方がいいんですか?

 

ここでサラッとスマートに質問に答えその理由まで説明できたら

彼女の僕に対する株が急上昇するかもしれない。

 

それに僕も最近少し体を絞りたいと思っていたところだ。

こんな時は筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞いてみるしかあるまい。

 

・痩せるために筋トレはした方がいいのか? そして、それはなぜなのか?

 

今日はその女の子のことで、僕の会社の先輩であり筋トレの先輩でもある

『細マッチョ斎藤』と『マッスル加藤』の二人とカフェで作戦会議をすることになっている。

 

ちょうどいい、ここでこの質問も聞いてみよう!

そう考えながら僕は2人と待ち合わせているカフェに向かった。

続きを読む

腹筋をバキバキにするというロマン!ロマンを叶える2つの秘訣!

腹筋をバキバキに割りたい!

 

筋トレを始めるきっかけに

割れた腹筋(ロマン)

を求めて始める人も多いのではないだろうか。

 

僕の最初の目標もまずは腹筋をバキバキにすることだった…

 

筋トレを始めた当初から腹筋の筋トレの負荷も回数も

順調に伸びてきて確実に筋肉は増えているはず。

 

だが、ちょっとはお腹が引き締まったかな程度でまだ全然ぷにってる…

 

・腹筋をバキバキに割る方法を知りたい!かなり、猛烈に。

 

この悩みを僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』にぶつけるまで、

今日は決して寝ることは許されまい。

 

そんな決意を胸に、僕はマッスル加藤がいる市民体育館のジムへと足を進めていた。

 

 

茂手田井

ロマンは、いや、マッスル加藤はどこだ?

どこだ、どこだ、どこだ、ロマンはどこだ?

マッスル加藤

ん?今どこかでロマンという甘美な響きが聞こえた気がしたが…

続きを読む

筋トレの成果が出ないやつちょっと来い!成果を左右するアレとは?

筋トレの成果ってどのくらいで出るんだろう???

 

筋トレを初めて数か月経った今、

自分の筋肉に問いかけてみた。

 

成果が出ていると言えば出ている、

けどこのくらいの変化で成果が出ていると言えるのか?

もっと成果が出ているのが普通なんじゃないだろうか???

 

・筋トレの成果が出るまでにはどのくらいの期間がかかるの?

・筋トレの成果をもっと高めるためにはどうすればいいの?

 

ちょうど今日は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と食事の予定がある。

せっかくだ、この筋トレする者にとっての永遠の課題(エターナル・テーマ)を投げかけてみよう!

 

そう考えながら、マッスル加藤との待ち合わせ場所『筋肉食堂』へと僕は向かってた。

 

マッスル加藤

やぁ、来たね。茂手田井クン!

続きを読む

筋肉の超回復を制する者がすべてを制す!筋肉が成長する秘訣!

筋肉の超回復について詳しくならねばっ!

 

最近僕が筋トレを始めたことを知って、

ある友人がちょこちょこと筋トレについて質問をしてくるようになった。

 

そこで出てきたのが、『筋肉の超回復』。

うん、なんとなくは知っている。

だが、友人に対して適当な知識を教えるわけにもいかない。

 

なぜかって?

 

間違った知識で筋トレを行えば、モテボディへの道はぐっと遠のくことを

僕は知っている!身をもって体験している!

 

ここは自分の勉強も兼ねて、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に教えてもらおう。

 

・筋肉の超回復の仕組みについて

・筋肉痛と超回復って関係があるのか???

 

この質問をマッスル加藤に聞いてみよう。

そう考えて、僕はマッスル加藤がいるはずの市民体育館のジムへと向かった。

続きを読む

筋肉をつけるための秘伝の書!筋肉をつける3原則を理解せよ!

筋肉をつけるにはどうしたらいいんだろう???

 

モテボディになるべく筋トレを始めてから、数か月経った。

たしかに、最初のころに比べると筋肉は多少ついた。

 

だが、思っていたほどではない……

もっとだ。もっと欲しい…

 

・もっと早く筋肉つける方法はないのか???

・筋肉をつけるための『秘伝の書』のようなものは存在しないのか???

 

 

そんなことを考えていたら居ても立っても居られなくなり、

僕は筋トレの師匠『マッスル加藤』がいるはずの市民体育館のジムへと向かっていた。

続きを読む

グルタミンサプリメントならコレ!集え、筋トレ効率の追求者たち!

グルタミンのサプリメントがなんかすごいらしい…。

 

筋トレを始めてサプリメントを調べていると、

高確率で遭遇する存在。

グルタミン

 

名前は聞くけど、いまいちどんなものなのか分かってないんだよな…。

こんな時はあの人しかいない。

僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞こう!

 

・グルタミンのサプリメントにはどんな効果があるのか?

・おすすめのグルタミンサプリメントはあるのか?

 

この質問をするべく、僕はマッスル加藤のいる市民体育館のジムに向かっていた。

 

 

マッスル加藤

フシュゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ

ンンッ、ンー

 

茂手田井

おいおいおい、これは現実か?

なんでストレッチしてるだけであんなに存在感が溢れ出してるんだ???

 

続きを読む

マッスル加藤名言集

僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』。

 

ここらで一度、

マッスル加藤から教えてもらった筋トレの知識の復習も兼ねて、

マッスル加藤が今まで残してきた名言を振り返ってみようと思う。

 

君も一緒に振り返ってみよう!

続きを読む

グルタミンの効果が筋トレに影響大!不足すると筋肉が危険ってマジ?

グルタミンの効果ってどういうものなんだろう???

 

筋トレを始めてから良く聞くようになったワード、

プロテイン、BCAA、クレアチン、…そして、グルタミン。

 

でも一体グルタミンってどんな効果があるんだろう???

 

ちょうど今日は筋トレの神、じゃなくて筋トレの師匠『マッスル加藤』、

そして、モテ期が止まらない僕の憧れの先輩『細マッチョ斎藤』の二人と食事の約束がある。

 

・グルタミンの効果ってなんなのか?

・必要ならものならどんな風に摂取すればいいのか?

 

この質問をしてみよう!

 

そう考えながら二人との待ち合わせ場所、筋肉食堂に向かっていた。

 

 

茂手田井

あっ、お二人共もういらしたんですね!

細マッチョ斎藤

やあ、茂手田井クン。 僕らもちょうど今着いたところだよ。

 

マッスル加藤

さぁ、とにかく座りたまえ茂手田井クン。

まずはプロテインで乾杯といこうぜ!

 

続きを読む

ダンベル筋トレメニュー!5種のメニューで至れ!モテボディ!

ダンベルを使った筋トレのメニューってどういうことをすれば効果的なんだ?

 

モテボディへの渇望でダンベルを衝動買いしたはいいものの、

どんな筋トレのメニューを組めばいいのか分からないぞ……

 

こんな時は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞くしかない!

 

・どんなふうに筋トレすれば筋肉がつくのか?

・ダンベルを使って行う筋トレのオススメメニューは何か?

 

今日はこの質問をマッスル加藤のはち切れた筋肉に

思いっっっきりぶつけてみよう!

と考えながら、僕はマッスル加藤がいる市民体育館のジムに向かっていた。

 

 

マッスル加藤

フン!フン!フン!フン!フン!フゥゥゥゥゥン!

続きを読む

胸の筋トレが効いてないやつちょっと来い!筋トレを効かすコツは〇〇

胸の筋トレ

 

僕の筋トレの師匠、『マッスル加藤』のような存在感ある胸筋を目指し日々胸の筋トレに励んではいるけれど、

どうにも思うような成果がでない……。

 

服の上からでも鍛えられていると分かる胸筋。

モテボディに必須ともいえるこの胸筋を手に入れたい!

 

・胸を鍛えるための筋トレは何をしたらいいんだろう?

・胸の筋トレが効いている気がしない。気を付けるポイントはあるのか?

 

今日はコレを憧れの胸筋の持ち主、マッスル加藤に聞こう!

そう心に決めて、僕はマッスル加藤のいるはずの市民体育館のジムに向かっていた。

 

ジムに着いたが、マッスル加藤はまだいなかったので、

マッスル加藤を待つ間、とりあえず僕は最近やり方を覚えたベンチプレスをすることにした。

続きを読む