モテる筋トレの極意「モテたいやつはちょっと来い」byマッスル加藤

上腕三頭筋の鍛え方!簡単で効果的なマッスル厳選4種目!

上腕三頭筋の鍛え方か~

 

仕事帰りの飲み会で、ちょっと痩せ気味の友人がぽろっとこぼした一言。

腕細すぎて嫌なんだよな~

 

同意!激しく同意!!!

 

女性ならば「引き締まった細い腕

男性ならば「たくましい腕

というのは欲しいもの。

 

たるんだ二の腕を引き締めるにも、太くたくましい腕を手に入れるにもやることは同じ、

そう、上腕三頭筋を鍛えればいい。

 

軽く酔った勢いでそんな熱弁をふるってしまったところ、

その友人が「筋トレの方法を教えてくれ」と頼んできた。

 

せっかくだし、効果的な上腕三頭筋の鍛え方を教えてあげたい!

 

僕は、友人のためと自分の勉強も兼ねて筋トレの師匠『マッスル加藤』に

上腕三頭筋の鍛え方について聞いてみようと、市民体育館のジムに向かっていた。

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上腕二頭筋の鍛え方!簡単に力こぶをデカくするための2つの秘訣!

上腕二頭筋の鍛え方ってどうするのが効率がいいんだろう…

 

男の象徴『力こぶ』

女子からの人気も高いこの筋肉、鍛えないでおくべきか?

否、鍛えるべきである!

 

しかしこの筋肉、なかなか成長してくれないんだよなぁ…

ズバリ!

 

上腕二頭筋を鍛える効率的な鍛え方を知りたい!

 

上腕二頭筋を膨れさせたいなら、上腕二頭筋が膨れ上がっている人に聞くべきだ。

そう、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞くのが一番だろう!

 

僕はマッスル加藤のいるはずの市民体育館のジムへと向かった。

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背筋を鍛えるとウエストが引き締まる?偉大なる4つの恩恵とは!

背筋を鍛えるということ。

 

男性ならば『背中で語る男

女性ならば『後姿美人

 

この憧れを達成するためには絶対に必要不可欠な筋肉。

しかし、背中って見えないから鍛えても実感がわかない!

 

こんな時はそう、あの人しかいない!

僕にとって神、じゃなくて筋トレの師匠『マッスル加藤』に相談しよう。

 

・背筋を鍛えるとどんな利点や効果があるのか?

・背筋を鍛える方法

・背筋を鍛えるトレーニングをしているが効いてる実感がない

 

この質問をするために、実は今、あるカフェで席の確保(キーピングシート)をしている。

そろそろやってくるはずだ、マッスル加藤が!

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HMBサプリという奇跡の粒がヤバい!最強のHMBサプリはコレだ!

HMBサプリの筋肉増量効果がすごい。

 

最近ひそかに囁かれているそんな噂を聞いて、

興味がわかないはずがない!

 

だけど、調べてみたらHMBサプリに種類がたくさんある。

 

・HMBの効果とは?

・どのHMBサプリがおすすめなのか?

・どこで買うのがコスパがいいのか?

 

この疑問を僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』のあの分厚い胸板にぶつけよう!

 

僕は期待を抱きながら、マッスル加藤がいる市民体育館のジムに向かった。

 

 

マッスル加藤

フシュゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ

うぅぅぅぅぅん!

うぅぅぅぅぅん!

 

 

茂手田井

あっ、マッスル加藤がダンベルカールしている。

なんて力こぶだ!

HMBサプリ使ったりしたらあんな筋肉に近づくことが出来るのかな……

 

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痩せる筋トレの極意!一歩間違えると危険な食事制限の実態とは?

痩せるために筋トレは有効なのだろうか?

 

最近飲み会で知り合った気になる女の子が、

僕が筋トレをしているということを知って聞いてきた質問。

 

痩せるためには筋トレした方がいいんですか?

 

ここでサラッとスマートに質問に答えその理由まで説明できたら

彼女の僕に対する株が急上昇するかもしれない。

 

それに僕も最近少し体を絞りたいと思っていたところだ。

こんな時は筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞いてみるしかあるまい。

 

・痩せるために筋トレはした方がいいのか? そして、それはなぜなのか?

 

今日はその女の子のことで、僕の会社の先輩であり筋トレの先輩でもある

『細マッチョ斎藤』と『マッスル加藤』の二人とカフェで作戦会議をすることになっている。

 

ちょうどいい、ここでこの質問も聞いてみよう!

そう考えながら僕は2人と待ち合わせているカフェに向かった。

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腹筋をバキバキにするというロマン!ロマンを叶える2つの秘訣!

腹筋をバキバキに割りたい!

 

筋トレを始めるきっかけに

割れた腹筋(ロマン)

を求めて始める人も多いのではないだろうか。

 

僕の最初の目標もまずは腹筋をバキバキにすることだった…

 

筋トレを始めた当初から腹筋の筋トレの負荷も回数も

順調に伸びてきて確実に筋肉は増えているはず。

 

だが、ちょっとはお腹が引き締まったかな程度でまだ全然ぷにってる…

 

・腹筋をバキバキに割る方法を知りたい!かなり、猛烈に。

 

この悩みを僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』にぶつけるまで、

今日は決して寝ることは許されまい。

 

そんな決意を胸に、僕はマッスル加藤がいる市民体育館のジムへと足を進めていた。

 

 

茂手田井

ロマンは、いや、マッスル加藤はどこだ?

どこだ、どこだ、どこだ、ロマンはどこだ?

マッスル加藤

ん?今どこかでロマンという甘美な響きが聞こえた気がしたが…

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筋トレの成果が出ないやつちょっと来い!成果を左右するアレとは?

筋トレの成果ってどのくらいで出るんだろう???

 

筋トレを初めて数か月経った今、

自分の筋肉に問いかけてみた。

 

成果が出ていると言えば出ている、

けどこのくらいの変化で成果が出ていると言えるのか?

もっと成果が出ているのが普通なんじゃないだろうか???

 

・筋トレの成果が出るまでにはどのくらいの期間がかかるの?

・筋トレの成果をもっと高めるためにはどうすればいいの?

 

ちょうど今日は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と食事の予定がある。

せっかくだ、この筋トレする者にとっての永遠の課題(エターナル・テーマ)を投げかけてみよう!

 

そう考えながら、マッスル加藤との待ち合わせ場所『筋肉食堂』へと僕は向かってた。

 

マッスル加藤

やぁ、来たね。茂手田井クン!

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筋肉の超回復を制する者がすべてを制す!筋肉が成長する秘訣!

筋肉の超回復について詳しくならねばっ!

 

最近僕が筋トレを始めたことを知って、

ある友人がちょこちょこと筋トレについて質問をしてくるようになった。

 

そこで出てきたのが、『筋肉の超回復』。

うん、なんとなくは知っている。

だが、友人に対して適当な知識を教えるわけにもいかない。

 

なぜかって?

 

間違った知識で筋トレを行えば、モテボディへの道はぐっと遠のくことを

僕は知っている!身をもって体験している!

 

ここは自分の勉強も兼ねて、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に教えてもらおう。

 

・筋肉の超回復の仕組みについて

・筋肉痛と超回復って関係があるのか???

 

この質問をマッスル加藤に聞いてみよう。

そう考えて、僕はマッスル加藤がいるはずの市民体育館のジムへと向かった。

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筋肉をつけるための秘伝の書!筋肉をつける3原則を理解せよ!

筋肉をつけるにはどうしたらいいんだろう???

 

モテボディになるべく筋トレを始めてから、数か月経った。

たしかに、最初のころに比べると筋肉は多少ついた。

 

だが、思っていたほどではない……

もっとだ。もっと欲しい…

 

・もっと早く筋肉つける方法はないのか???

・筋肉をつけるための『秘伝の書』のようなものは存在しないのか???

 

 

そんなことを考えていたら居ても立っても居られなくなり、

僕は筋トレの師匠『マッスル加藤』がいるはずの市民体育館のジムへと向かっていた。

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グルタミンサプリメントならコレ!集え、筋トレ効率の追求者たち!

グルタミンのサプリメントがなんかすごいらしい…。

 

筋トレを始めてサプリメントを調べていると、

高確率で遭遇する存在。

グルタミン

 

名前は聞くけど、いまいちどんなものなのか分かってないんだよな…。

こんな時はあの人しかいない。

僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞こう!

 

・グルタミンのサプリメントにはどんな効果があるのか?

・おすすめのグルタミンサプリメントはあるのか?

 

この質問をするべく、僕はマッスル加藤のいる市民体育館のジムに向かっていた。

 

 

マッスル加藤

フシュゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ

ンンッ、ンー

 

茂手田井

おいおいおい、これは現実か?

なんでストレッチしてるだけであんなに存在感が溢れ出してるんだ???

 

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