上腕三頭筋の鍛え方か~

 

仕事帰りの飲み会で、ちょっと痩せ気味の友人がぽろっとこぼした一言。

腕細すぎて嫌なんだよな~

 

同意!激しく同意!!!

 

女性ならば「引き締まった細い腕

男性ならば「たくましい腕

というのは欲しいもの。

 

たるんだ二の腕を引き締めるにも、太くたくましい腕を手に入れるにもやることは同じ、

そう、上腕三頭筋を鍛えればいい。

 

軽く酔った勢いでそんな熱弁をふるってしまったところ、

その友人が「筋トレの方法を教えてくれ」と頼んできた。

 

せっかくだし、効果的な上腕三頭筋の鍛え方を教えてあげたい!

 

僕は、友人のためと自分の勉強も兼ねて筋トレの師匠『マッスル加藤』に

上腕三頭筋の鍛え方について聞いてみようと、市民体育館のジムに向かっていた。

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