モテる筋トレの極意「モテたいやつはちょっと来い」byマッスル加藤

超回復

筋肉の超回復を制する者がすべてを制す!筋肉が成長する秘訣!

筋肉の超回復について詳しくならねばっ!

 

最近僕が筋トレを始めたことを知って、

ある友人がちょこちょこと筋トレについて質問をしてくるようになった。

 

そこで出てきたのが、『筋肉の超回復』。

うん、なんとなくは知っている。

だが、友人に対して適当な知識を教えるわけにもいかない。

 

なぜかって?

 

間違った知識で筋トレを行えば、モテボディへの道はぐっと遠のくことを

僕は知っている!身をもって体験している!

 

ここは自分の勉強も兼ねて、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に教えてもらおう。

 

・筋肉の超回復の仕組みについて

・筋肉痛と超回復って関係があるのか???

 

この質問をマッスル加藤に聞いてみよう。

そう考えて、僕はマッスル加藤がいるはずの市民体育館のジムへと向かった。

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筋トレと超回復の密接な関係とは?毎日筋トレすると筋肉が減る?

筋トレにおいて超回復の理論を理解することが非常に重要らしい…

 

・超回復とはなにか?

・筋トレをしてから超回復するまでの時間や筋トレの頻度はどうすればいいのか?

・超回復の日(休養日)の食事はどうしたらいいのか?

 

今日は、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と夕食を一緒に食べる約束をしている。

せっかくだからこの疑問をあのはち切れんばかりの胸筋にぶつけてみよう!

 

そんなことを考えながら、

マッスル加藤との待ち合わせ場所の『筋肉食堂』へと向かっていた。

 

 

茂手田井

マッスル加藤と待ち合わせなんて初めてだからな~

早めに着いてちゃんとお出迎えしよう!

マッスル加藤

茂手田井クン!早いね!

まだ待ち合わせ時間の30分前じゃないか。

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