モテる筋トレの極意「モテたいやつはちょっと来い」byマッスル加藤

食事

筋トレの食事で意識すべきはたった1つ!そのポイントとは?

筋トレをしてから食事は意識するようにしてみたけど

今の僕の食事でいいんだろうか???

 

プロテインを飲んでみたり、

食事もちょっとヘルシーなのを意識して食べたりしている。

だけど、な~んか効果がイマイチなんだよなぁ。

 

・筋トレで食事は意識すべきなんだよな?

・効率よく筋肉を付けるにはどういう食事をすればいいのか?

・どういう栄養をどのタイミングで摂れば筋トレに効果的なのか?

 

今日は僕の筋トレの師匠であり、僕にとって神的存在『マッスル加藤』から

仕事帰りに一緒に食事でもどうかと誘われてた。

 

食事の場というこの機会、この疑問を聞くしかあるまい!

そう心に誓いながら、僕は待ち合わせ場所に急いだ。

 

 

茂手田井

あっ、いたいた!

さすがマッスル加藤、200m先からでも存在が丸見えだ!

 

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筋トレと超回復の密接な関係とは?毎日筋トレすると筋肉が減る?

筋トレにおいて超回復の理論を理解することが非常に重要らしい…

 

・超回復とはなにか?

・筋トレをしてから超回復するまでの時間や筋トレの頻度はどうすればいいのか?

・超回復の日(休養日)の食事はどうしたらいいのか?

 

今日は、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と夕食を一緒に食べる約束をしている。

せっかくだからこの疑問をあのはち切れんばかりの胸筋にぶつけてみよう!

 

そんなことを考えながら、

マッスル加藤との待ち合わせ場所の『筋肉食堂』へと向かっていた。

 

 

茂手田井

マッスル加藤と待ち合わせなんて初めてだからな~

早めに着いてちゃんとお出迎えしよう!

マッスル加藤

茂手田井クン!早いね!

まだ待ち合わせ時間の30分前じゃないか。

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体脂肪を落とす食事法の2つのポイント!実は危険な○○不足

体脂肪を落とす食事法を知りたい!

 

・体脂肪を早く落とす食事療法や、運動はどんなものがあるのか?

・筋肉を落とさずに体脂肪を落とす食事メニューはどのようなものがいいか?

 

今日はこの質問をマッスル加藤に聞いてみたい!

 

ちょうど今日は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に

「暇だからカフェでお茶らないか?」と誘われていたところだ。

 

僕は体脂肪を落とす食事法をマッスル加藤に聞いてみようと、

ワクワクで一人でにやけながらマッスル加藤の待つカフェに向かっていた。

 

 

マッスル加藤

フシュゥゥゥゥゥゥゥ

茂手田井クン。こっちだ!こっち!

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